ケアする人も楽になる マインドフルネス＆スキーマ療法BOOK1
「認知行動療法」「マインドフルネス」「スキーマ療法」を扱う本を何冊も読んできたけれど意味がよくわかっていなかった。カウンセリングを受け始めて”自分ごと”として捉えられるようになって理解が進み始めた。本も2回読むと納得感が増える。本にでてくるマミコさんは私だ・・・
レーズンエクササイズ 1回 以前に比べてやりやすくなってきた
知らなかった傷を癒し自分を取り戻すために
2025/03/26
目次
ケアする人も楽になる マインドフルネス＆スキーマ療法BOOK1
「認知行動療法」「マインドフルネス」「スキーマ療法」を扱う本を何冊も読んできたけれど意味がよくわかっていなかった。カウンセリングを受け始めて”自分ごと”として捉えられるようになって理解が進み始めた。本も2回読むと納得感が増える。本にでてくるマミコさんは私だ・・・
レーズンエクササイズ 1回 以前に比べてやりやすくなってきた