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見捨てられ不安と罪悪感に気づいた日 ワクチンの副反応で、当日のカウンセリングをキャンセルしてしまった。体調は明らかに悪く、仕方ないことだったが、それでも罪悪感が残った。 ふと考えた。「どうしてこんなに苦しいのだろう？」 自分が当日キャンセル...

ケアする人も楽になる　マインドフルネス＆スキーマ療法BOOK1「認知行動療法」「マインドフルネス」「スキーマ療法」を扱う本を何冊も読んできたけれど意味がよくわかっていなかった。カウンセリングを受け始めて”自分ごと”として捉えられるようになって理...