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ケアする人も楽になる　マインドフルネス＆スキーマ療法BOOK1「認知行動療法」「マインドフルネス」「スキーマ療法」を扱う本を何冊も読んできたけれど意味がよくわかっていなかった。カウンセリングを受け始めて”自分ごと”として捉えられるようになって理...