認知行動療法やスキーマ療法に関する本をいくつか読んでいる。
その中で、伊藤絵美先生の著書に「ぬいぐるみをそばに置くことが、心の安定や治療にいい」というような記述があった。
「この年齢でぬいぐるみ…？」と正直ちょっと気恥ずかしさもあったけれど、少しでも自分が生きやすくなる可能性があるなら、試してみたいと思い、お店へぬいぐるみを探しに行った。
たくさんのぬいぐるみの中で、マナティのぬいぐるみに自然と目が留まった。手に取ってみて、「この子だ！」と感じたので購入した。
今は、自宅で日常的に一緒に過ごしている。
就寝時には抱き枕のように、ソファでは膝の上に乗せて頭をなでることが多い。
名前をつけたほうがいいという意見もあるが、今のところつけていない。
ぬいぐるみがここまで心に影響を与えるとは、正直思っていなかった。
今では、自分にとって欠かせない存在になっている。